الرئيسية / طب و صحة / هذه الأعراض تنذر بنقص الكالسيوم

هذه الأعراض تنذر بنقص الكالسيوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا بكم متتبعي وزوار مدونة الشهادة في موضوع جديد ومهم في طب وصحة بعنوان… هذه الأعراض تنذر بنقص الكالسيوم

هذه الأعراض تنذر بنقص الكالسيوم
هذه الأعراض تنذر بنقص الكالسيوم

الكالسيوم له أسباب عدة، مثل التغذية الفقيرة بالكالسيوم أو سوء امتصاص الجسم للكالسيوم بسبب بعض المشاكل الصحية، مثل متاعب الجهاز الهضمي أو نقص فيتامين D، الذي يساعد الجسم على الاحتفاظ بالكالسيوم.

ويمكن الاستدلال على نقص الكالسيوم بالجسم من خلال الأعراض التالية:
–    جفاف البشرة وحدوث حكة بها، مع إمكانية الإصابة بإكزيما
–    سقوط الشعر
–    تقصف الأظافر
–    صعوبات النوم
–    مشاكل الأسنان مثل التسوس
–    هشاشة العظام وتكرار التعرض للكسور
–    ضيق التنفس
–    تقلصات العضلات وباطن الساق
–    زيادة الوزن أو صعوبات إنقاص الوزن
كما قد يرجع السبب إلى تخلص الجسم من الكالسيوم عبر الإخراج بشكل زائد عن الحد بسبب خلل هرموني أو قصور في وظيفة الكلى أو قصور في وظيفة الغدة الدرقية أو الإفراط في تناول بعض الأطعمة، مثل الملح والقهوة والبروتين الحيواني.

تعويض الكالسيوم
ويمكن مواجهة نقص الكالسيوم من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل منتجات الألبان والخضروات، مثل الكرنب والبروكلي والسبانخ والبطاطا الحلوة، مع شرب المياه المعدنية.

ومن المهم أيضاً إمداد الجسم بفيتامين د بشكل كاف من خلال التعرض لأشعة الشمس، بالإضافة إلى إمكانية تناول أقراص الكالسيوم تحت إشراف الطبيب.

يُشار إلى أن الكالسيوم يتمتع بأهمية كبيرة لصحة العظام والأسنان، كما أنه يلعب دوراً هاماً في وظائف العضلات والأعصاب، فضلاً عن أنه يساعد على ضبط قيمة الأُس الهيدروجيني pH للدم، ويحول دون تعرضه لفرط الحمضية.

لاتنسى زيارتنا على صفحتنا بفيسبوك

شاهد ايضا

أنواع الغدد في جسم الإنسان

أنواع الهرمونات

كيف تصبح شخصا ناجحا ومميزا في الحياة .. 5 خطوات أساسية

فحوصات طبية عليك اجراؤها مرة كل عام

أعراض نقص الفيتامينات في الجسم

نصائح مهمة ومفيدة لتقليل استهلاك الوقود

تحميل برنامج البلوتوث للكمبيوتر مجانا Download Bluetooth Driver(نسخة مجانية)

طريقة لكيفية تحويل كاميرا الهاتف إلي كاميرا كمبيوتر للاندرويد والآيفون

متصفح رائع بسرعة خيالية الذي طورته سامسونج يعمل مع كل الهواتف

تطبيق Magisto لدمج الصور وتحويلها لفيديو للأندرويد والأيفون

إنترنت مجاني من موقع فيسبوك “Find WiFi”.

كيف تنجز الأعمال الصعبة دون تعقيدات

سناب شات snapchat تحديث جديد لمعرفة أماكن الاصدقاء

وصفة رائعة ومجربة للحصول على قدمين جميلتين

مشاهير ماتوا بسبب الانتحار أو المخدرات في العشرينات

اختراعات يابانية ذكية غير موجودة في بلد أخر

زوجتي لا تحترمني ومقصرة بكل حقوقي

طريقة حماية حسابك على الفيسبوك ,facebook, من الابلاغات و الحظر

رسائل حب اجمل رسائل حب شوق وغرام روعة

كيف ترسل رسالة الى الفيس بوك facebook للتبليغ عن شخص يهددك

رجل أمريكي ينفق 51 مليون دولار لترفيه ابنته

نسعى دائما لتقديم كل ماهو ممتع لكم فاتمنى ان نكون عند حسن ظنكم جميعا فارجو دعمنا وتشجيعنا على تقديم الافضل بمشاركة الموضوع مع اصدقائكم على مواقع التواصل الاجتماعى فيس بوك تويتر جوجل بلس عن طريق ازرار المشاركة اسفل التدوينة مع ترك تعليق داخل صندوق التعليقات , كل الود والاحترام لكم , الى اللقاء فى تدوينة اخرى من تدوينات مدونة الشهادة .

تعليق واحد

  1. It’s hard to come by educated people on this topic,
    however, you sound like you know what you’re talking about!
    Thanks

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *