ريجيم العصائر أفضل نظام غذائى لإنقاص الوزن

11

أوضحت دراسة أجراها فريق من الباحثين في قسم التغذية في جامعة “لوس أنجلوس” الأميركية أن الرجيم الذي يعتمد على تناول العصير الطازج متعدد الفوائد لأنه الطريقة الأكثر أماناً للتخلص من السموم والخلايا والأنسجة الميتة، وتوصلت الدراسة إلى أن هذا الريجيم يسهم أيضاً في خفض مستوى الكوليسترول في الدم والتخلص من الصداع ويفيد البشرة في التخلص من حب الشباب والبثور.

ولإتباع نظام غذائى جيد، فقد أشارت الدراسة إلى أهمية تناول بعض العصائر المخففة بالماء كل ساعتين من الصباح حتى الليل شرط ألا تزيد الكمية عن تسعة أكواب في اليوم وعدم تناول أي أنواع أخرى من السوائل أو العصائر المعلبة.

يذكر أن العصير الأخضر بمثابة حقنة فيتامينات كونه يحتوي على نسبة كافية من المغنيزيوم وبالتالي يزيد من كفاءة الدم في نقل كميات عالية من الأوكسجين والتخلص من السموم المستنشقة من الهواء الملوث، ومن فوائد العصير الأخضر أيضاً أنه يساعد في التنحيف وهو قاطع للشهية كما يعمل على إذابة الدهون ويكافح السيلوليت ويفتته

شاهد أيضاً

الإفراط في تناول الملح يؤثّر سلبًا على الدّماغ

الإفراط في تناول الملح يؤثّر سلبًا على الدّماغ

الإفراط في تناول الملح يؤثّر سلبًا على الدّماغ السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته الإفراط …

بعض مستحضرات التنظيف تشكل خطورة أكثر من التدخين تعرف عليها

بعض مستحضرات التنظيف تشكل خطورة أكثر من التدخين تعرف عليها

السلام علييكم ورحمة الله تعالى وبركاته بعض مستحضرات التنظيف تشكل خطورة أكثر من التدخين تعرف …

السبب الكامن وراء شعور الانسان بتكرار المواقف في حياته

السبب الكامن وراء شعور الانسان بتكرار المواقف في حياته

السبب الكامن وراء شعور الانسان بتكرار المواقف في حياته عادة ما يراودنا إحساس غريب بأننا …

باحثين أفادو بأن طريقة تحضير الطعام في البيت يمكن أن تهدد حياتهم في هذه الحالات

باحثين أفادو بأن طريقة تحضير الطعام في البيت يمكن أن تهدد حياتهم في هذه الحالات

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته مرحبا زوار ومتابعينا الكرام اسعد الله اوقاتكم بكمل خير …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *