طريقة بسيطة لتهدئة أعصابك والشعور بالراحة ونوم عميق

طريقة بسيطة لتهدئة أعصابك والشعور بالراحة ونوم عميق

طريقة بسيطة لتهدئة أعصابك والشعور بالراحة ونوم عميق السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته طريقة بسيطة لتهدئة أعصابك والشعور بالراحة ونوم عميق إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد وتشعر بالأرق وبأنك عاجز عن النوم هناك طريقة بسيطة لتهدئ أعصابك ولتحصل على بعض الراحة. وتسمى هذه الطريقة طريقة 4 – 7 – 8 ، وهذا ما تحتاجه للقيام بذلك: 1- تنفس …

أكمل القراءة »

سبعة أخطاء تهدد علاقتك مع مديرك وزملاء العمل

سبعة أخطاء تهدد علاقتك مع مديرك وزملاء العمل

سبعة أخطاء تهدد علاقتك مع مديرك وزملاء العمل السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته سبعة أخطاء تهدد علاقتك مع مديرك وزملاء العمل هناك 7 أخطاء يجب عليك تجنبها في التواصل مع مديرك لأنها تهدد علاقتك مع مديرك وزملائك في العمل. وتتمثل النصائح بحسب موقع “بيت كوم”، في: -مديرك ليس بالضرورة أن يكون صديقك فيجب عدم ذكر أي أمر غير مناسب …

أكمل القراءة »

شرح حديث الغسل يوم الجمعة

شرح حديث خمسٌ تَجِبُ للمسلمِ على أخيه

حديث اليوم هو شرح حديث الغسل يوم الجمعة السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته حديث اليوم هو شرح حديث الغسل يوم الجمعة لا يغتسل رجل يوم الجمعة ، ويتطهر ما استطاع من طهر ، ويدهن من دهنه ، أو يمس من طيب بيته ، ثم يخرج فلا يفرق بين اثنين ، ثم يصلي ما كتب له ، ثم ينصت إذا …

أكمل القراءة »

‘واتساب’ يمنح مستخدميه وقتا أطول لحذف الرّسائل المُحرجة

'واتساب' يمنح مستخدميه وقتا أطول لحذف الرّسائل المُحرجة

‘واتساب’ يمنح مستخدميه وقتا أطول لحذف الرّسائل المُحرجة السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ‘واتساب’ يمنح مستخدميه وقتا أطول لحذف الرّسائل المُحرجة يعمل تطبيق ”واتساب” على منح المستخدمين مزيدا من الوقت لإلغاء أو حذف الرسائل المحرجة، يمكن أن يتجاوز الساعة. وقد اطلق تطبيق الرسائل التابع لـ”فيسبوك” مؤخرا ميزة تسمح للمستخدمين بحذف الرسائل المرسلة، خلال فترة تصل إلى 7 دقائق فقط. …

أكمل القراءة »

الإفراط في تناول الملح يؤثّر سلبًا على الدّماغ

الإفراط في تناول الملح يؤثّر سلبًا على الدّماغ

الإفراط في تناول الملح يؤثّر سلبًا على الدّماغ السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته الإفراط في تناول الملح يؤثّر سلبًا على الدّماغ كشفت دراسة حديثة أن الحمية الغذائية الغنية بالملح تضرّ كثيرا بالدماغ حتى وان كان الشخص لا يعاني من ارتفاع ضغط الدم. وأظهرت نتائج الدراسة التي أجريت على الفئران المخبرية، أن الحمية الغذائية ذات ملوحة عالية تقلل من كمية …

أكمل القراءة »

لا تستخدم الهاتف اثناء تناول الطعام

لا تستخدم الهاتف اثناء تناول الطعام

لا تستخدم الهاتف اثناء تناول الطعام السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته لا تستخدم الهاتف اثناء تناول الطعام أصدرت جامعة كولومبيا البريطانية في فانكوفر بكندا، دراسة تفيد بأن استخدام الهاتف الذكي على مائدة الطعام يُشعرك بعدم السعادة ويشتت تركيزك وتواصلك مع الآخرين الجالسين معك. وأجرت الدراسة استطلاع رأي بين أن 90% ممن شملهم الاستطلاع، قالوا إنهم يستعملون هواتفهم في أغلب …

أكمل القراءة »

تطبيقات التراسل تكشف الخيانة الزوجية

تطبيقات التراسل تكشف الخيانة الزوجية

تطبيقات التراسل تكشف الخيانة الزوجية السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته تطبيقات التراسل تكشف الخيانة الزوجية كشف إحصاء حديث أن الرجال أو النساء الذين يخونون شركائهم يتجنبون استخدام تطبيقات التراسل الأكثر شيوعا عند التحدث إلى الطرف الآخر. ووفقا للإحصاء الذي أجري على 2000 شخص ممن يخونون شركائهم فإن 28 بالمائة من المشاركين يفضلون استخدام تطبيق ‘كيكي’، فيما يستخدم 23 بالمائة …

أكمل القراءة »

الرجال هم الأكثر عرضة الاصابة بالاضطراب العقلي

الرجال هم الأكثر عرضة الاصابة بالاضطراب العقلي

الرجال هم الأكثر عرضة الاصابة بالاضطراب العقلي السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته الرجال هم الأكثر عرضة الاصابة بالاضطراب العقلي أكدت دراسة طبية حديثة نشرت في عدد مارس من “مجلة جاما للطب النفسي” أن الشباب من الذكور الأكثر عرضة للإصابة بالذهان في أولى درجاته، ويعرف بأنه أول مظهر من مظاهر الاضطراب العقلي الحاد أو أكثر، بما في ذلك الفصام، والاضطراب …

أكمل القراءة »

ميزة جديدة من microsoft لمنع برمجيات الفدية من الوصول الى الملفات “windows-10”

قامت مايكروسوفت باصدار في هذا العام ميزة جديدة موجّهة لمستخدمي ويندوز 10، لمنع برمجيات الفدية من الوصول الى الملفات. تتيح لهم هذه الميزة التحكم بالبرمجيّات التي يمكنها الوصول إلى بياناتهم؛ تعتمد هذه الميزة بشكل افتراضي على أنَّ جميع البرمجيّات لا يمكنها الوصول إلى أيٍّ من المعلومات المخزّنة على الجهاز، مما يعني أنَّ الوصول إلى المعلومات سيكون أمراً مستعصياً على برمجيات طلب …

أكمل القراءة »

شرح حديث.كان النبي صلى الله عليه وسلم ، إذا كان يوم عيد ، خالف الطريق

شرح حديث خمسٌ تَجِبُ للمسلمِ على أخيه

كان النبي صلى الله عليه وسلم ، إذا كان يوم عيد ، خالف الطريق ، صحيح البخاري ———————————————— الراوي: جابر بن عبدالله المحدث: البخاري – المصدر: صحيح البخاري – الصفحة أو الرقم: 986 خلاصة الدرجة: [أورده في صحيحه] ———————————————— الشرح: اى ان النبى صلى الله عليه و سلم عندما كان يذهب للصلاة يوم العيد ، يذهب من طريق و يعود …

أكمل القراءة »