مدونة الشهادة

الطرق الصحيحة للحصول على عضلات قوية ومفتولة

الطرق الصحيحة للحصول على عضلات قوية ومفتولة
الطرق الصحيحة للحصول على عضلات قوية ومفتولة

الطرق الصحيحة للحصول على عضلات قوية ومفتولة

يوجد الكثير من الشباب يرغبون في الحصول على عضلات قوية ومفتولة وجربوا الكثير من الطرق و لم ينجحوا في ذلك ، نظرا لتباعهم حميات خاطئة وليست في وقتها المناسب . وقد يلجأ العديد من الناس إلى منشطات كيميائة و تظر مع مرور الزمن و تسبب السكتة و النوبة القلبية من الأفضل إتباع حميات طبيعية و صحية و في وقتها المناسب و الآن سنقدم لكم كيفية الحصول على عضلات قوية و منتفخة .

كيفية الحصول على عضلات قوية :

الأطعمة التي تحتوي الأحماض الأمنية التي تغذي العضلات:

عادة ماتتوفر هذه الأحماض في البيض و اللحم و السمك هذه الأطعمة تحتوي الكثير من البروتينات التي تحتوي قيمة غذائية كبيرة و بعض الأحماض المهمة في بناء العضلة .

ملاحضة :
يتم تناول الأغذية المذكورة سابقا في الفترة الأخير من الجري السريع .

نصائح هامة :

بالحديث رسول الله صلى الله عليه وسلم
{نحن قوما لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع}

أخطار تعاطي المواد الكيميائية :

فوائد الأغذية الطبيعية :

نرجو قد أعجبتكم التدوينة ونشكركم على حسن المتابعة القراءة ، و ماقدمناه جربوه و لن تندمو إن شاء الله فهو صحي و غير ضار وطبيعي وليس مثل البروتينات الصناعية الذي تفتك بالقلب و عادة مايسبب أضرار وخيمة على صحتك وجسمك .

Exit mobile version