الرئيسية / طب و صحة / ريجيم العصائر أفضل نظام غذائى لأنقاص الوزن

ريجيم العصائر أفضل نظام غذائى لأنقاص الوزن

11

أوضحت دراسة أجراها فريق من الباحثين في قسم التغذية في جامعة “لوس أنجلوس” الأميركية أن الرجيم الذي يعتمد على تناول العصير الطازج متعدد الفوائد لأنه الطريقة الأكثر أماناً للتخلص من السموم والخلايا والأنسجة الميتة، وتوصلت الدراسة إلى أن هذا الريجيم يسهم أيضاً في خفض مستوى الكوليسترول في الدم والتخلص من الصداع ويفيد البشرة في التخلص من حب الشباب والبثور.

ولإتباع نظام غذائى جيد، فقد أشارت الدراسة إلى أهمية تناول بعض العصائر المخففة بالماء كل ساعتين من الصباح حتى الليل شرط ألا تزيد الكمية عن تسعة أكواب في اليوم وعدم تناول أي أنواع أخرى من السوائل أو العصائر المعلبة.

يذكر أن العصير الأخضر بمثابة حقنة فيتامينات كونه يحتوي على نسبة كافية من المغنيزيوم وبالتالي يزيد من كفاءة الدم في نقل كميات عالية من الأوكسجين والتخلص من السموم المستنشقة من الهواء الملوث، ومن فوائد العصير الأخضر أيضاً أنه يساعد في التنحيف وهو قاطع للشهية كما يعمل على إذابة الدهون ويكافح السيلوليت ويفتته

شاهد أيضاً

أطعمة ومواد تضعف الذاكرة بشدة

أطعمة ومواد تضعف الذاكرة بشدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بكم متتبعي وزوار مدونة الشهادة في موضوع جديد ومهم في …

تفاصيل لتجربتي مع كسر عظم الترقوة

تفاصيل لتجربتي مع كسر عظم الترقوة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بكم متتبعي وزوار مدونة الشهادة في موضوع جديد ومهم في …

هذه الأعراض تنذر بنقص الكالسيوم

هذه الأعراض تنذر بنقص الكالسيوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بكم متتبعي وزوار مدونة الشهادة في موضوع جديد ومهم في …

أنواع الهرمونات

أنواع الهرمونات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بمتتبعي وزوار مدونة الشهادة أنواع الهرمونات أنواع الهرمونات الهرمونات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *